Эксперты назвали 6 привычек, вредных для здоровья позвоночника

0 Просмотр Нет комментариев

Эксперты назвали 6 привычек, вредных  для здоровья позвоночника

Эксперты назвали шесть привычек, вредных для здоровья позвоночника. Медики всегда говорят пациентам, жалующимся на боли в спине — выполняйте специальные упражнения, плавайте.

Малоподвижный образ жизни — одна из причин появляющихся проблем с позвоночником. Если человек часами сидит на диване, то ухудшается кровоснабжение позвоночника, повышается риск образования протрузий, потери гибкости.

Вторая причина — многочасовое «общение» с гаджетом. Если человек не отрывает глаз от экрана гаджета, сидит с ним с наклоненной головой, возрастает нагрузка на верхний — шейный отдел позвоночника. При этом начинается искривление позвоночника и смещение дисков.

Привычка человека сутулиться способствует увеличению нагрузки на внутренние органы. По мнению экспертов, после 30 лет очень важно следить за осанкой, — сообщает портал «МедикФорум».

Курение — вредная для многих органов, в том числе для позвоночника, привычка. Курение приводит к задержке циркуляции крови и лимфатической жидкости в межпозвоночных дисках, и они недополучают питательных веществ.

Нехватка кальция приводят к болезням позвоночника. Людям в возрасте после 45 лет необходимо насыщать организм продуктами, содержащими достаточное количество кальция.

Чрезмерное потребление кофе вредит позвоночнику. Медики напоминают кофеманам, что кофеин «вымывает» из костей кальций. Кости теряют прочность и могут начинаться разрушительные процессы в позвоночнике.

Медики говорят, что изменения в состоянии позвоночника приводят к разным заболеваниям, к нарушению кровообращения. А это грозит развитием болезней сердца, нарушений функций мозга и пищеварения.

Источник

Об авторе

Жизнь чем-то похожа нa шведский стол… Кто-то берет oт неё, сколько хочет, другие — скoлько могут… кто-то — сколько совесть позвoляет, другие — сколько наглость. Но прaвило для всех нас однo — с собой ничего уносить нeльзя!

Похожие статьи

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)