Найден простой продукт, избавляющий от ожирения

0 Просмотр Нет комментариев

Найден простой продукт, избавляющий от ожирения

Употребление в пищу риса может предотвратить ожирение, сообщает EurekAlert.

Ученые установили, что уровень ожирения существенно ниже в тех странах, где потребляют большое количество риса – в среднем 150 граммов в день на человека. В то же время там, где этот продукт не входит в основной рацион, люди чаще страдают от избыточного веса. Исследование было проведено в 136 странах.

При этом связь между потреблением риса и ожирением сохранялась даже при учете других факторов – образа жизни и социально-экономических факторов.

По мнению исследователей, даже если среднее потребление риса увеличится до 50 граммов в день, что эквивалентно четверти чашки, это может снизить распространенность ожирения во всем мире на 1%.

Ученые полагают, что клетчатка, питательные вещества и растительные соединения, содержащиеся в цельном злаке, могут усиливать чувство сытости и помогают избежать переедания. Рис также содержит мало жира и незначительно повышает уровень сахара в крови. Однако люди, которые едят слишком много риса, более склонны к развитию метаболического синдрома и диабета.

Источник

Об авторе

Жизнь чем-то похожа нa шведский стол… Кто-то берет oт неё, сколько хочет, другие — скoлько могут… кто-то — сколько совесть позвoляет, другие — сколько наглость. Но прaвило для всех нас однo — с собой ничего уносить нeльзя!

Похожие статьи

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)