Меньше работы – крепче психика: назван оптимальный рабочий график

0 Просмотр Нет комментариев

Меньше работы – крепче психика: назван оптимальный рабочий график

Чем меньше рабочих часов в неделю, тем крепче психическое здоровье работника. К такому выводу пришли ученые по результатам данных 85 тысяч британцев трудоспособного возраста, пишет Social Science and Medicine.

Специалисты из Кембриджского университета установили, что от одного до восьми часов работы в неделю помогут обеспечить психическое здоровье работника. А постоянный недосып из-за неправильного рабочего графика и ночная работа вредят здоровью, а также ухудшают когнитивные способности. Кроме того, напряженный умственный труд увеличивает риск диабета второго типа. 

Ранее ученые назвали причины летней депрессии. Главная – изменение циркадных ритмов, колебание биологических процессов в связи со сменой дня и ночи. Эмоциональное истощение может произойти и в жаркий период.

Источник

Об авторе

Жизнь чем-то похожа нa шведский стол… Кто-то берет oт неё, сколько хочет, другие — скoлько могут… кто-то — сколько совесть позвoляет, другие — сколько наглость. Но прaвило для всех нас однo — с собой ничего уносить нeльзя!

Похожие статьи

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)